Párty s SM – ako zostať na tanečnom parkete bez starostí?

Preťaženie zmyslov
Hudba, rozhovory, blikajúce svetlá, ľudia, ktorí do vás narážajú... Poškodený nervový systém horšie zvláda nápor rôznych zmyslových vnemov naraz. Počúvajte svoje telo a keď zahlási, že potrebuje prestávku, nájdite si tichý a nie príliš osvetlený kútik, kde si môžete chvíľku oddýchnuť.

Problémy s rovnováhou
Ak nimi trpíte, zabrániť, aby ste na preplnenom tanečnom parkete narážali do ostatných môže byť problém. Sústreďte sa preto na časti parketu, kde je viac miesta a keď musíte prejsť cez dav, najbezpečnejšie je pohybovať sa pomaly a rovnomerne.

Prepadávanie nohy
Bežným SM príznakom je slabosť a prepadávanie nohy v členku. Môže sa vám zrazu stať, že nedvihnete prsy na nohách vtedy, kedy máte a chcete a zvonka sa zdá, akoby ste zakopli o vlastné chodidlo. Ak sa vás tento príznak týka, je dobré mať vždy jednu ruku voľnú a neniesť naraz aj tanier s jedlom aj drink. Keď zakopnete, voľnou rukou sa dokážete zachytiť, bez pádov a bez rozlievania pohárov.

Pitie alkoholu
Alkohol v primeranom množstve problémom byť nemusí, ale má potenciál zosilniť takmer všetky existujúce SM príznaky. Preto to s pitím nepreháňajte a najmä si vopred overte, či sa alkohol môže kombinovať s liekmi, ktoré užívate, aby ste si zbytočne neprivodili ďalšie zdravotné komplikácie. Nepite na lačný žalúdok a nezabúdajte na vodu, aby ste sa vyhli dehydratácii organizmu.

Únava
Ak cítite, že viac už nevládzete a musíte si ísť domov ľahnúť, necíťte sa previnilo. Nie je vašou povinnosťou nikomu zo zúčastnených nič vysvetľovať, ani sa kvôli nim premáhať. Rátajte ale s tým, že po párty možno budete potrebovať viac času na zotavenie a načerpanie novej energie. Neplánujte si pre istotu nasledujúci deň žiadne pracovné povinnosti.

A najdôležitejšia rada zo všetkých – myslite na to, že na párty ste sa prišli odreagovať a zabudnúť na vaše starosti. Smejte sa, tancujte a užívajte si spoločnosť blízkych ľudí a vašim príznakom venujte len toľko pozornosti, koľko je naozaj nevyhnutné.

Michaela Barkociová, študentka Farmaceutickej fakulty, Bratislava