Inšpirácia pre vašu dušu

Inšpirácia pre vašu dušu

Psychoterapeutku Renátu Malinovú sme požiadali o niekoľko odpovedí na otázku: Čo môže človek urobiť pre svoju dušu, keď sa práve dozvedel, že má SM? Sú to inšpirácie, z ktorých môžete, ale nemusíte vyberať. Navyše, Renáta Malinová požiadala svojich pacientov zo svojej psychoterapeutickej skupiny, aby doplnili jej myšlienky, ak ich niečo napadne. Hrubo vyznačené vety sú rady pani Malinovej, ostatné sú názory a rady pacientov...

1. rada: Byť chvíľu sám so sebou v ústraní a potom si opakovať vetu: „Žiadna kaša sa neje tak horúca, ako sa uvarí!“

 

- Pacienti mi k tomuto bodu pridali : „Nie je to katastrofa, dá sa s tým žiť

 

2. rada: Zveriť sa niekomu.

 

- Pacienti: „Áno, je treba o tom hovoriť. A uvedomiť si, že pomoc sa dá nájsť všade!“

 

3. rada: Opatrne so zdrojom informácií. Radšej sa znova spýtajte svojho ošetrujúceho lekára – spolupacienta – poučeného laika – kohokoľvek, komu dôverujete. Spýtajte sa radšej ich, ako by ste mali vyhľadávať informácie, rady na webe.

 

web- Pacienti: „Treba si uvedomiť, že nie všetko, čo vidíš na webe, je svätá pravda. Veľa informácií je tendenčných.     Len niektoré informácie sú aktuálne a platné. Šťastní, spokojní a vyrovnaní pacienti sa diskusií na weboch vôbec nezúčastňujú. Najlepšie je aktívne hľadať prvý záchytný bod v psychoterapeutickej skupine.“

 

4. rada: Plakať, hnevať sa alebo čokoľvek je emocionálne potrebné.

 

- Pacienti: „To sa skrátka môže! A je divné, keď to niekto neurobí.“

 

5. rada: Zostať práceneschopný a mať na seba čas.

 

- Pacienti: „Sú mnohí, ktorí sa stále za niečím hnali, nikdy sa poriadne nezastavili, až z toho ochoreli – takže výzva je, urobiť si na seba čas, zastaviť sa a venovať sa tomu, čo je potrebné PRE SEBA teraz urobiť. Ale pozor! Nejde o pasívne  ničnerobenie, či odovzdanie sa chorobe.

 

6. rada: Nerobiť unáhlené rozhodnutia akéhokoľvek druhu.

 

7. rada: Počkať, až príde upokojenie.

 

8. rada: Hľadať a uvedomovať si vlastné zdroje sily.

 

9. rada: Vyhľadať odbornú pomoc (psychoterapeuta) alebo zdravú spriaznenú dušu.

 

- Pacienti: „Najúčinnejšie sú osobné rozhovory. S psychoterapeutom, s pacientmi...  Existujú aj rôzne skupiny, či fóra...“

 

10. rada: Nehanbiť sa. Neobviňovať sa.

 

11. rada: Nájsť rovnováhu medzi odpočinkom a aktivitou.

 

12. rada: Spriateliť sa s liečbou.

 

13. rada: Zoznámiť sa s ponúkanými možnosťami fyzioterapie špecializovanými na SM.

 

- Pacienti: „CVIČIŤ HNEĎ OD ZAČIATKU !!!“

 

14. rada: Znova a znova reštartovať optimistické informácie.

 

                                                                                           autorka článku: Renáta (Malinová) Schubertová

                                                                                                          zdroj: RS KOMPAS

Vaše otázky

Meno a priezvisko
Email
Otazka
9 + 8 =
Spolu s odborníkmi radi odpovieme na všetky otázky súvisiace s ochorením
SM ale aj na iné, ktoré Vám pomôžu vyriešiť prípadný problém.
"Osobné údaje a informácie, ktoré poskytujete v tomto formulári budú vzhľadom k farmakovigilančným povinnostiam vyplývajúcim z príslušných právnych predpisov zaznamenané a spracúvané prevádzkovateľom informačného systému - spoločnosťou Teva v súlade so zákonom č. 122/2013 Z. z. o ochrane osobných údajov a o zmene a doplnení niektorých zákonov v znení neskorších predpisov. Tieto osobné údaje a informácie môžu byť poskytované a zdieľané s ďalšími subjektmi Teva a národnými a európskymi úradmi z dôvodu hodnotenia a porovnávania s ďalšími nežiaducimi udalosťami zaznamenanými s týmto produktom alebo účinnou látkou. Podrobnejšie informácie môžete nájsť v ochraně osobných údajov. Ak nie ste subjektom hlásenia, aj napriek tomu, že pre hlásenie nemusíte mať súhlas pacienta s poskytnutím jeho osobných údajov, mali by ste ho o tejto skutočnosti informovať."