Takmer polovica Čechov a Češiek (a teda aj Slovákov a Sloveniek), má menej vitamínu D, ako je jeho odporúčaná dávka. Telo si ho pritom dokáže vyrobiť aj samé, a to v ľudskej koži počas pobytu na slnku. Dnes však už lekári dôrazne odporúčajú dopĺňať si túto veľmi potrebnú látku radšej jedlom ako slnkom. Podľa nich totiž kvôli oslabenej ochrannej ozónovej vrstve a výrazne silnejšiemu žiareniu, ktoré sála z kozmu, ľuďom hrozí rakovina kože. Novinárom to povedali predstavitelia českých odborových lekárskych spoločností.
„Bezmála polovica populácie má menej ako je odporúčaná hladina vitamínu D. Ten sa však môže prijímať nielen slnkom, ale aj v potrave. Je nebezpečné získavať ho opaľovaním,“ uviedol prednosta dermatovenerologickej kliniky Fakultnej nemocnice v Hradci Králové Karel Ettler. Vitamín D, ktorý je rozpustný v tukoch, je nevyhnutný pre vstrebávanie vápnika či fosforu v čreve. Potrebujeme ho tiež pre správnu tvorbu kostí a jeho nedostatok môže mať za následok ich mäknutie. A bez neho sa nám môžu kaziť zuby... Vitamín D sa nachádza napríklad v pečeni, masle, je vo vaječnom žĺtku, v rybom tuku, mlieku aj obilninách.
Vitamín D sa tvorí v koži človeka pri pôsobení UV žiarenia. To je však podľa odborníkov dnes už výrazne rizikový faktor, pretože kvôli oslabenej ozónovej vrstve je toto žiarenie príliš silné. Počas horúcich letných dní je napríklad situácia v Česku rovnaká ako v Chorvátsku pri mori alebo na severe Talianska. Ľuďom hrozí spálenie a zvyšuje sa aj riziko kožných nádorov. Solárne a ozónové observatórium Českého hydrometeorologického ústavu nameralo tento rok v máji na celom území najviac UV žiarenia za posledných 48 rokov.
Pribúdajú aj noví pacienti s melanomom a dnes je ich v Česku okolo 2 000 ročne. Za posledných 40 rokov ich počet stúpol šesťkrát. Kým v roku 1970 lekári ročne zaregistrovali 316 takýchto prípadov, v roku 2000 ich bolo 1413 a pred dvomi rokmi ich počet presiahol hranicu 2100. Podľa lekárov je teda lepšie dopĺňať si vitamín D stravou. „Je lepšie dať si treščiu pečeň s cibuľkou ako ísť na slnko a spáliť sa,“ povedal predseda lekárskej Českej dermatoveneralogickej spoločnosti Petr Arenberger.
Podľa niektorých názorov používanie krémov s vysokým ochranným faktorom bráni prenikaniu UV žiarenia do kože a tiež tvorbe vitamínu D. Dr. Ettler uviedol, že natretie týmito prípravkami však nikdy nie je také dokonalé, aby sa slnečné lúče nedostali priamo na telo. Napriek tomu, lekári používanie ochranných prostriedkov s vysokým faktorom odporúčajú.
ZDROJ - ČTK
Zdieľať na FB
Audia a videa