Ako si užiť kúpele

Vhodné kúpele na liečbu sklerózy multiplex

Slovenská republika má vďaka svojmu prírodnému bohatstvu a kúpeľnej tradícii veľmi veľa kúpeľných liečebných miest. Každé kúpele sa vďaka svojim špecifickým liečivým zdrojom zameriavajú na liečbu iných ochorení (niektoré kúpele sa špecializujú viac na pohybový systém, iné zasa na liečbu dýchacích alebo tráviacich ťažkostí). Diagnóza SM môže byť liečená celkom v 16 kúpeľných zariadeniach (Bardejovské kúpele, kúpele Piešťany (2 zariadenia), kúpele Bojnice, kúpele Dudince, kúpele Kováčová (2 zariadenia), kúpele Lúčky, kúpele Nimnica, kúpele Trenčianske Teplice (2 zariadenie), kúpele Sklené Teplice, kúpele Číž, kúpele Rajecké Teplice, kúpele Turčianske Teplice, kúpele Dudince). Pri výbere miesta pre kúpeľnú liečbu je vhodné sa poradiť so svojím lekárom alebo fyzioterapeutom, ktoré kúpele by pre vás boli vhodné. Dôležité je tiež zohľadniť lokalitu. Niekto preferuje skôr menšie pokojnejšie kúpele, iný vyhľadáva skôr veľké kúpeľné mestá s najmodernejším vybavením. Všeobecne sa zdá vhodnejšie zvoliť si kúpele, kde majú viac skúseností s liečbou neurologických pacientov (a budú tak problematike SM viac rozumieť). Premyslite si teda dopredu, aké kúpele vám má lekár na žiadosť o kúpeľnú liečbu uviesť (uvádza sa jedno kúpeľné miesto a jedno náhradné, keby nebola na prvom mieste voľná kapacita).

Naplánujte si svoj pobyt vopred

Žiadosť o kúpeľnú liečbu posiela zdravotnej poisťovni váš obvodný lekár, ktorý však pre túto žiadosť potrebuje vašu aktuálnu správu od ošetrujúceho neurológa alebo neurológa z SM Centra. Poisťovňa žiadosť schváli spravidla do mesiaca. Nástup do kúpeľov je potom do 3 mesiacov od tohto schválenia (kúpele vám určia nástupný deň podľa momentálnej kapacity). Vzhľadom na to, že od poslania žiadosti do nástupu sú spravidla 3 – 4 mesiace, tak si podajte žiadosť o kúpeľnú liečbu podľa toho, kedy by ste do kúpeľov chceli ísť (napríklad keď chcete ísť na jar, je vhodné začať vybavovať tieto formality už v januári/februári). Ak máte záujem ísť do kúpeľov s kamarátkou/kamarátom, tak je vhodné vybavovať si žiadosť v rovnakom termíne a zároveň si do ubytovacej kancelárie kúpeľov zavolať dopredu a dohodnúť sa, aby vám rezervovali spoločnú izbu. Keď máte záujem o jednolôžkovú izbu (za príplatok), môže byť najmä počas pobytu v hlavnej sezóne (od mája do septembra) vhodné si ju dopredu rezervovať.

Dohodnite sa s kúpeľným lekárom

Po nástupe do kúpeľov prvý deň absolvujete vyšetrenie u kúpeľného lekára, ktorý vám na základe toho predpíše vhodné kúpeľné procedúry. Keď napríklad viete, že vám niektoré procedúry vyhovujú viac a iné menej (napr. niektoré druhy kúpeľov, magnetoterapia alebo plynové injekcie), tak to lekárovi určite oznámte, aby vám mohol predpísať najvhodnejšie procedúry. Kúpeľná liečba je vo svojej podstate založená na využívaní prírodných liečivých zdrojov (čo sú najčastejšie liečivé kúpele, v iných prípadoch liečivé bahno alebo pitné kúry). Tieto prírodné liečivé zdroje sú potom doplnené cvičením, elektroliečbou a masážami (podľa konkrétneho zdravotného stavu). Pri ďalšej kontrole u kúpeľného lekára sa opäť môžu predpísané procedúry upraviť, keby vám niektoré z nich nevyhovovali. Je však vždy lepšie to nastaviť čo najlepšie pre vás už od začiatku.

Využite čas v kúpeľoch pre seba

Kúpeľná liečba trvá v prípade SM 3 týždne (21 dní), počas tejto doby ste „práceneschopní“ a nemusíte ísť teda do práce ani sa starať o rodinu. Využite tento čas len pre seba, na staranie sa o seba. Zaslúžite si to venovať sa chvíľu len sebe, svojmu telu a svojmu zdraviu.

V kúpeľoch lieči príroda

Ako sme už spomínali, kúpeľná liečba využíva prírodné liečivé zdroje (najčastejšie rôzne typy liečivých minerálnych vôd). Liečivé je už samo prostredie kúpeľného miesta, ktoré je spravidla v prírode alebo v meste s čistým prostredím (bez priemyslu). Nechajte teda na seba čo najviac pôsobiť prírodu a snažte sa ju v kúpeľoch si užiť. Keď nebudete po celodennej liečbe príliš unavení (čo však býva dosť často, aj keď sa procedúry zdajú byť pasívne, ale aj napriek tomu na telo liečivo pôsobia), môžete vyraziť na prechádzku po okolí. Prípadne sa môžete len posadiť na lavičku a užívať si slniečko (a čerpať tak vitamín D, ktorý je dôležitý pre správnu činnosť imunitného systému).

Zacvičte si v bazéne

Okrem liečivej vody ponúkajú kúpele tiež rôzne formy individuálneho a skupinového cvičenia. Veľmi časté je skupinové cvičenie v bazéne (v mnohých kúpeľoch ide o bazén s liečivou minerálnou vodou). Cvičenie v bazéne je zamerané na zvýšenie pohyblivosti a svalovej sily končatín a zároveň trénuje v bezpečnom nadnášajúcom vodnom prostredí rovnováhu. Cvičenie v bazéne je pri ochorení SM veľmi vhodné a prospešné. Bohužiaľ, veľmi málo bežných komerčných bazénov túto formu ponúka, a keď áno, tak veľakrát nie je toto cvičenie prispôsobené pre ľudí so zdravotným hendikepom. Využite teda túto možnosť cvičenia v kúpeľoch, kde je, naopak, toto cvičenie ľahko dostupné. Keď sa vám bude toto cvičenie páčiť, môže vám lekár pripísať aj viac týchto procedúr. Veľa kúpeľov tiež ponúka v poobedňajších hodinách možnosť plateného plávania v bazéne.

Odpočívajte

Cieľom kúpeľného pobytu je tiež dopriať vám odpočinok od každodenného zhonu a povinností. Využite, že nemáte bežné povinnosti a starosti, a odpočiňte si. Hlavne prvý týždeň v kúpeľoch bývajú kúpeľní hostia po procedúrach unavení a poobede si často pospia. Je to úplne normálne aj pri iných ochoreniach (tobôž pri SM, kde môže byť zvýšená únava jedným z prejavov ochorenia). Preto sa nesnažte byť za každú cenu akční, a keď ste unavení, tak si odpočiňte a zdriemnite. Odpočinok je v kúpeľoch súčasťou liečby.